El programa aconsella rutes per fer caminant o en bicicleta. Informa sobre l’agenda de caminades que organitzen les diferents associacions excursionistes del país. De tant en tant el programa entrevista a autors de llibres sobre aquesta temàtica. I dóna receptes de cuina, pròpies de les rutes que es comenten. Presentat per: Ramon Gómez, Josep Llagostera i Josep Lluís Villanueva. Dimecres a les 17h i a les 00h, i diumenges a les 19h.