L’Assessoria de Salut de l’Espai Jove atén les peticions de consultes

16 d'abril de 2020

A mesura que s’allarga el confinament els joves poden tenir menys eines per superar situacions d’angoixa

Capsula informativa sobre com gestionar l'ansietat (cliqueu sobre l'enllaç)

Cuidar la salut mental és imprescindible davant d'una situació de crisi com la del Coronavirus. Des de l’Assessoria de Salut Jove s’ofereix atenció personalitzada a través del telèfon 628 83 42 96 i s'atenen consultes via skipe per tractar temes que puguin sorgir a causa de la situació de confinament. L'objectiu és donar eines per gestionar emocionalment una crisi sense precedents i amb la por i la incertesa com a ingredients principals.

El servei apropa cada setmana un vídeo tutorial per tractar temes diversos com ara les emocions, la por, l'ansietat o el dol. En el tercer vídeo tutorial que ha ofert l'Adriana Brandia, psicòloga del Servei de l'Assessoria de Salut de l'Espai Jove parla concretament de l'ansietat. Ens recomana seguir diferents pautes per gestionar l’ansietat que pot causar la situació de confinament. Entre d'altres, ens aconsella parlar sobre això amb persones de confiança o professionals, sabent que és normal sentir ansietat, angoixa o por. Davant de la sensació d'ofec que pot produir l'ansietat recomana tècniques de relaxació i sobretot distreure la ment per allunyar-la de pensaments recurrents sobre la malaltia, el contagi o l'obligatorietat de quedar-se a casa. I encara que no se sàpiga quant durarà aquest estat d'alarma hem de saber que això té un temps limitat.