Bones valoracions al taller de Ioga del casal de la gent gran per promoure l'envelliment actiu

5 de juliol de 2021


L'activitat és molt recomanable per a persones de la tercera edat pels seus beneficis, tant físics, psicològics com socials

Entrevista a Verónica Leggiadro, una de les professores del taller i a diverses participants de l'activitat

 

El casal de la gent gran de Cubelles segueix oferint diferents tallers per promoure l'envelliment actiu. Una de les activitats que s'imparteix és la de Ioga. Ràdio Cubelles ha estat present en una d'aquestes classes i ha parlat dels beneficis de fer Ioga amb una de les professores del curs, la Verónica Leggiadro i  també amb diverses participants. 

 

 

El ioga és una activitat física molt recomanable per a persones de la tercera edat pels seus beneficis, tant físics, psicològics com socials. En persones grans és bo tenir en compte aquesta pràctica, la qual mai és tard per començar-la. De fet, amb la pràctica regular del ioga es poden corregir molts dels problemes associats amb l’edat com són l’insomni, la falta d’iniciativa, circulació insuficient, problemes digestius, estimular la flexibilitat muscular i corregir la postura ajudant a millorar l’estat físic. Practicar ioga ajuda també a obtenir més energia i tenir una actitud més positiva davant la vida.

 

Els beneficis físics que s’obtenen principalment amb la pràctica d’aquesta disciplina són: Augment de la flexibilitat, millora de l’equilibri, manteniment de la massa muscular i millora de la respiració. El ioga no només millora aspectes físics, sinó que també ajuda a exercitar la ment. Alguns dels aspectes més beneficiosos a nivell psicològic són: millora de la memòria, millora l’estat d’ànim, redueix l’estrès, millora el somni i la concentració i relaxació. A banda, el ioga és una disciplina que es pot practicar en grup. Pot utilitzar-se com a eina per ajudar a la gent gran a relacionar-se amb persones de la mateixa edat i passar una estona en bona companyia. Així, redueix el sentiment de depressió i soledat i millora les relacions socials, entre d'altres.

 

La regidoria de Gent gran de l'Ajuntament de Cubelles va ampliar a finals del mes de maig els horaris d'aquestes activitats adreçades al col·lectiu de la gent gran que es van iniciar a finals de maig al Casal d'avis municipal amb la voluntat de promoure l'envelliment actiu i que cap avi ni àvia es quedi sense activitat.


  • 050721 Curs Ioga Casal Gent Gran Cubelles.jpg
  • 40 anys
  • L'informatiu
  • RÀDIO A LA CARTA
  • Butlletins correu
  • col·labora
  • RÀDIO CUBELLES APP
  • paulina 100 anys
  • història eleccions 1970-2019
  • Icone facebook
  • Icone impressora
Logotip CC © Radio Cubelles
  • Carrer Colom, 7
  • 08880 Cubelles